ダイエット ２０２３年８月３１日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.１kg（−０.１kg） ⭕️体脂肪🐷 ２３.７％（−１.９％） ⭕️筋肉量💪 ２９.７３kg（＋０.１３kg） ⭕️基礎代謝🔥 １１７９kcal（＋１４kcal） ⭕️お通じ🚽 ○生 理🩸 ×朝ごは...
2023-08
ダイエット ダイエット ２０２３年８月３０日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.２kg（−０.１kg） ⭕️体脂肪🐷 ２５.６％（±０.０％） ⭕️筋肉量💪 ２９.６０kg（±０.０kg） ⭕️基礎代謝🔥 １１６５kcal（−１kcal） ❌お通じ🚽 ○生 理🩸 ×朝ごはん🐔・お...
ダイエット ２０２３年８月２９日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.３kg（−０.２kg） ⭕️体脂肪🐷 ２５.６％（＋１.５％） ❌筋肉量💪 ２９.６０kg（−０.２８） ❌基礎代謝🔥 １１６６kcal（−１７kcal） ❌お通じ🚽 ○生 理🩸 ×朝ごはん🐔・おにぎ...
ダイエット ２０２３年８月２８日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.５kg（−０.３kg） ⭕️体脂肪🐷 ２４.１％（−０.２％） ⭕️筋肉量💪 ２９.８８kg（−０.１２kg） ❌基礎代謝🔥 １１８３kcal（−３kcal） ❌お通じ🚽 ○生 理🩸 ×朝ごはん🐔・お...
ダイエット ２０２３年８月２７日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.８kg（＋０.１kg） ❌体脂肪🐷 ２４.３％（−１.６％） ⭕️筋肉量💪 ３０.００kg（＋０.２０kg） ⭕️基礎代謝🔥 １１８６kcal（＋１６kcal） ⭕️お通じ🚽 ○生 理🩸 ×朝ごはん🐔...
ダイエット ２０２３年８月２6日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.７kg（＋０.２kg） ❌体脂肪🐷 ２５.９％（＋１.８％） ❌筋肉量💪 ２９.８０kg（−０.１０kg） ❌基礎代謝🔥 １１７０kcal（−１３kcal） ❌お通じ🚽 ×生 理🩸 ×朝ごはん🐔・セブ...
ダイエット ２０２３年８月２５日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.５kg（＋０.２kg） ❌体脂肪🐷 ２４.１％（＋０.２％） ❌筋肉量💪 ２９.９０kg（＋０.０８kg） ⭕️基礎代謝🔥 １１８３kcal（＋１kcal） ⭕️お通じ🚽 ○生 理🩸 排卵日朝ごはん🐔...
ダイエット ２０２３年８月２４日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.３kg（＋０.１kg） ❌体脂肪🐷 ２３.９％（−１.７％） ⭕️筋肉量💪 ２９.８２kg（＋０.２２kg） ⭕️基礎代謝🔥 １１８２kcal（＋１７kcal） ⭕️お通じ🚽 ○生 理🩸 ×朝ごはん🐔...
ダイエット ２０２３年８月２３日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.２kg（＋０.５kg） ❌体脂肪🐷 ２５.６％（＋０.３％） ❌筋肉量💪 ２９.６kg（＋０.２kg） ⭕️基礎代謝🔥 １１６５kcal（＋５kcal） ⭕️お通じ🚽 ○生 理🩸 ×朝ごはん🐔・ウイン...
ダイエット ２０２３年８月２２日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.７kg（−０.５kg） ⭕️体脂肪🐷 ２５.３％（−０.３％） ⭕️筋肉量💪 ２９.４kg（−０.２kg） ❌基礎代謝🔥 １１６０kcal（−５kcal） ❌お通じ🚽 ×生 理🩸 ×朝ごはん🐔・ピザパ...