二週間ダイエット〜超短期編〜

こんにちは٩( ᐛ )و

今回は『超短期』ダイエットをしたいと思います!

というのも、2024年5月19日(日)に地元のみんなでBBQをすることになりました(*≧∀≦*)

大人数ということもあって、なかなか会うことができないんですが、だからこそ自信を持ってみんなと会いたい!ということで、今回ダイエット計画を実行することにしました。

2022年5月、同じメンバーでBBQをした時は53kg台・・・。

↓↓実際の写真↓↓

しかし、そんな私でも2022年8月ごろ(写真から3ヶ月後)からダイエットをして、なななんと約12kgの減量に成功!

↓↓実際の写真↓↓ 〜2023年10月ごろ〜

分かりにくい画像ばかりですみません・・・。

人生のピーク体重からだと、約20kg減量することができて、精神的にも肉体的にもすっっっごく生きやすくなりました。

『痩せたら世界が変わる』というのは、決して大袈裟ではありません。

どちらも地元メンバーで遊びに行った時の写真で、この間会っていなかったので最初誰か分からなかったと言われました(笑)

ただ5ヶ月経った今、5kgリバウンド( ・∇・)

年末年始から胃が解放されてしまって、なかなか食べ癖が抜けず今に至ります・・・。(美味しいもの蓄え過ぎちゃったなあ(笑))

でも、不思議と悲観的になることはあまりなくて、また痩せればいい、痩せたい!と思えているのが救い。

なので、またまたこれを機に改めてダイエットをしようと思います٩( ᐛ )و

期間 2024年5月5日(月) 〜 2024年5月18日(土) 14日間

目標 45kg台→42kg台 約−3kgほど

体重に関しては、明後日の朝測定してからご報告します。(ちなみに今朝の体重は45.1kg)

本当は40kg切りたいなあと思っていたんですが、そこまで落とすメリットデメリットがあるので、今回は断念しました。

そもそも1ヶ月で5kg近く落とすのも、私にとってはハイリスクで、1ヶ月1、2kgずつ減量してきた私からすれば、今の目標も達成できるか怪しいところ←

ただ、決めた運動は必ず行うこと。暴飲暴食しないように、無理な食事制限はしないこと。

これだけを守っていきます٩( ‘ω’ )و

明後日から毎日、食事記録をあげていきますので、よろしくお願いいたします!(詳細は明日の記事からお楽しみに♩)

皆さんもこれを機に、夏に向けて焦らないように、今から一緒にダイエットやっていきましょう!!

みるもち

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