ダイエット この一週間、更新ストップしてました・・・。 お疲れ様です。 この約1週間、更新をストップしてしまい申し訳ございませんでした。 例の地元のBBQを終え、力が抜けてしまい、何もする気が起きなくなってしまいました^^; 体重も今朝測定すると、41.5kgまで増えてました・・・。 でも、後悔... 2023.10.31 ダイエット
ダイエット 2023年10月24日(火) ダイエット日記 体 重⚖️ 40.2kg(+0.1kg) ❌ 体脂肪🐷 24.4%(±0.0%) ⭕️ 筋肉量💪 28.70kg(+0.10kg) ⭕️ 基礎代謝🔥 1146kcal(+1kcal) ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × ... 2023.10.24 ダイエット
ダイエット 2023年10月23日(月) ダイエット日記 体 重⚖️ 40.1kg(+0.3kg) ❌ 体脂肪🐷 24.4%(+2.8%) ❌ 筋肉量💪 28.60kg(−0.25kg) ❌ 基礎代謝🔥 1145kcal(−13kcal) ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝ご... 2023.10.23 ダイエット
ダイエット 2023年10月22日(日) ダイエット日記 体 重⚖️ 39.8kg(−0.3kg) ⭕️ 体脂肪🐷 21.6%(−2.8%) ⭕️ 筋肉量💪 28.85kg(+0.25kg) ⭕️ 基礎代謝🔥 1158kcal(+13kcal) ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸... 2023.10.22 ダイエット
ダイエット 2023年10月21日(土) ダイエット日記❤️🔥 体 重⚖️ 40.1kg(−0.4kg) ⭕️ 体脂肪🐷 24.4%(+2.1%) ❌ 筋肉量💪 28.60kg(−0.52kg) ❌ 基礎代謝🔥 1145kcal(−19kcal) ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝... 2023.10.21 ダイエット
ダイエット 2023年10月20日(金) ダイエット日記❤️🔥 体 重⚖️ 40.5kg(+0.7kg) ❌ 体脂肪🐷 22.3%(−1.9%) ⭕️ 筋肉量💪 29.12kg(+0.62kg) ⭕️ 基礎代謝🔥 1164kcal(+22kcal) ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×... 2023.10.20 ダイエット
ダイエット 2023年10月19日(木) ダイエット日記❤️🔥 体 重⚖️ 39.8kg(−0.2kg) ⭕️ 体脂肪🐷 24.2%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪 28.50kg(−0.10kg) ❌ 基礎代謝🔥 1142kcal(−2kcal) ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝... 2023.10.19 ダイエット
ダイエット 2023年10月18日(水) ダイエット日記❤️🔥 体 重⚖️ 40.0kg(−0.3kg) ⭕️ 体脂肪🐷 24.3%(−0.2%) ⭕️ 筋肉量💪 28.60kg(−0.10kg) ❌ 基礎代謝🔥 1144kcal(−3kcal) ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 最終... 2023.10.18 ダイエット
ダイエット 2023年10月17日(火) ダイエット日記❤️🔥 体 重⚖️ 40.3kg(−0.4kg) ⭕️ 体脂肪🐷 24.5%(−0.2%) ⭕️ 筋肉量💪 28.70kg(−0.20kg) ❌ 基礎代謝🔥 1151kcal(−3kcal) ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 6日目... 2023.10.17 ダイエット
ダイエット 2023年10月16日(月) ダイエット日記❤️🔥 体 重⚖️ 40.7kg(−0.4kg) ⭕️ 体脂肪🐷 24.7%(−0.2%) ⭕️ 筋肉量💪 28.90kg(−0.10kg) ❌ 基礎代謝🔥 1151kcal(−3kcal) ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 5日目... 2023.10.16 ダイエット