ダイエット

二週間ダイエット〜超短期編〜

こんにちは٩( ᐛ )و 今回は『超短期』ダイエットをしたいと思います! というのも、2024年5月19日(日)に地元のみんなでBBQをすることになりました(*≧∀≦*) 大人数ということもあって、なかなか会うことができないんですが、だから...
ダイエット

この一週間、更新ストップしてました・・・。

お疲れ様です。 この約1週間、更新をストップしてしまい申し訳ございませんでした。 例の地元のBBQを終え、力が抜けてしまい、何もする気が起きなくなってしまいました^^; 体重も今朝測定すると、41.5kgまで増えてました・・・。 でも、後悔...
ダイエット

2023年10月24日(火) ダイエット日記

体 重⚖️   40.2kg(+0.1kg) ❌ 体脂肪🐷   24.4%(±0.0%) ⭕️ 筋肉量💪   28.70kg(+0.10kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1146kcal(+1kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × ...
ダイエット

2023年10月23日(月) ダイエット日記

体 重⚖️   40.1kg(+0.3kg) ❌ 体脂肪🐷   24.4%(+2.8%) ❌ 筋肉量💪   28.60kg(−0.25kg) ❌ 基礎代謝🔥  1145kcal(−13kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝ご...
ダイエット

2023年10月22日(日) ダイエット日記

体 重⚖️   39.8kg(−0.3kg) ⭕️ 体脂肪🐷   21.6%(−2.8%) ⭕️    筋肉量💪   28.85kg(+0.25kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1158kcal(+13kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸...
ダイエット

2023年10月21日(土) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.1kg(−0.4kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.4%(+2.1%) ❌ 筋肉量💪   28.60kg(−0.52kg) ❌ 基礎代謝🔥  1145kcal(−19kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝...
ダイエット

2023年10月20日(金) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.5kg(+0.7kg) ❌ 体脂肪🐷   22.3%(−1.9%) ⭕️ 筋肉量💪   29.12kg(+0.62kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1164kcal(+22kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   ×...
ダイエット

2023年10月19日(木) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   39.8kg(−0.2kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.2%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   28.50kg(−0.10kg) ❌ 基礎代謝🔥  1142kcal(−2kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝...
ダイエット

2023年10月18日(水) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.0kg(−0.3kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.3%(−0.2%) ⭕️ 筋肉量💪   28.60kg(−0.10kg) ❌ 基礎代謝🔥   1144kcal(−3kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   最終...
ダイエット

2023年10月17日(火) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.3kg(−0.4kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.5%(−0.2%) ⭕️ 筋肉量💪   28.70kg(−0.20kg) ❌ 基礎代謝🔥  1151kcal(−3kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   6日目...