体 重⚖️ ４０.７kg（±０.０kg） ⭕️
体脂肪🐷 ２２.４％（−２.３％） ⭕️
筋肉量💪 ２９.１８kg（＋０.２８kg） ⭕️
基礎代謝🔥 １１６６kcal（＋１５kcal） ⭕️
お通じ🚽 ×
生 理🩸 ×
朝ごはん🐔
・だし巻き卵：１きれ
昼ごはん🌞
・モスバーガー フレンチポテトS
・モスバーガー モスライスバーガー焼肉
・モスバーガー ホットカフェラテ
間食🍩
・不二家 カントリーマアムまみれさんの収穫：１袋４８g
夜ごはん🌛 〜ココスメニュー〜
・カリカリポテト（BBQ＆マヨ）：半分
・カリカリチェダーのシーザーサラダ：半分
・ミニピッツァマルゲリータ：半分
・ミニ！ベーコンのカルボナーラ：半分
・レモンサワー：１杯
・スープバー チキンスープ：１杯
・チョコレートアイス
運動🏃♀️
・足の上げ下げ運動（朝）
・休日用朝の筋トレメニュー
歩数👞
・４０９６歩：８５kcal
コメント💬
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みるもち
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