体 重⚖️ ４４.０kg（−０.３kg） ⭕️
体脂肪🐷 ２６.６%（＋１.０%） ❌
筋肉量💪 ３０.４kg（−０.１９kg） ❌
基礎代謝🔥 １１８２kcal（−１８kcal） ❌
お通じ🚽 ×
生 理🩸 ×
朝ごはん🐔
・ゆでたまご
昼ごはん🌞
・鶏soba 鶏soba＋炙り肉寿司（２貫）セット
間食🍩
・スタバ スターバックスラテTallサイズ
夜ごはん🌛
なし
運動🏃♀️
・仕事用朝の筋トレメニュー
・足の上げ下げ（朝）
・バストマッサージ（夜）
コメント💬
お疲れ様です。
今日は友人と遊びに行ってきました！
お昼ごはんは友人オススメのラーメン屋さん【鶏Soba座銀にぼし店】へ。
あっさりしてるけどスープの味は濃厚で、普段ラーメンの汁は少し飲む程度なんですが、ほぼ飲み干してしまえるほど。全くしつこくなく、しょっぱさもない優しいスープでした。
細麺派ですが、太くもなく細くもないちぢれ麺にスープが絡みついてこのスープにはこの麺だよなと納得。
器の淵に添えられているお肉２枚。薄切りの豚肉チャーシューと、分厚く切られた柔らかい鶏肉。メンマも分厚めのものが２枚入っていて、なんとも贅沢な一品でした。
私の中で衝撃だったのは、ごぼうの天ぷら（？）です。噛めば噛むほど、ごぼうってこんな香ばしくて美味しいものだっけ？と思っちゃうほど、ごぼうの良さを引き立てていました。
そのままパリパリの状態で食べるのも良し、スープに少し浸して柔らかくした後、麺と一緒に食べるのもまた違った味になってとてもおいしかったです（ ; ; ）
セットで頼んだ肉寿司も、わかりにくいですがこれで２貫。程よくついたブラックペッパーがお肉のおいしさを引き立たせてくれていました。
食感はお肉は確かに柔らかいのに、しっかりと肉を感じることができる良い弾力。薄切りなのに、しっかりお肉を感じられる一品です。
こんな美味しいものを食べることができたからか、特に甘いものを欲することもなく、むしろ今でもお腹が空かない。
お金持ちな人ってなんで痩せている人が多いんだろうと思っていましたが、きっと高級なものって少量でも満腹感を感じられるようになっているのかなと（笑）
お昼ごはんの後はカラオケで消費して、帰路につきました。
朝時間がなくて、仕事用の筋トレメニューで済ませてしまいましたが、たくさん歩いて汗もかいたし、体力温存しておいて良かったかも？←
明日も仕事だけど、また頑張れそうです( ´ ▽ ` )
それでは、今日はこのへんで＾＾
みるもち
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