体 重⚖️ ４２.５kg（−０.２kg） ⭕️
体脂肪🐷 ２５.８％（＋１.５％） ❌
筋肉量💪 ２９.７０kg（−０.２８kg） ❌
基礎代謝🔥 １１６８kcal（−１７kcal） ❌
お通じ🚽 ◯
生 理🩸 ４日目
朝ごはん🐔
・日清 中華涼麺（白菜、豚肉、卵）
昼ごはん🌞
・セブイレ デリラップ根菜チキン
夜ごはん🌛
・お寿司 生えび：１貫
・お寿司 とろサーモン：２貫
・お寿司 サーモン巻き：１貫
・お寿司 つぶ貝：１貫
・お寿司 ほたて：１貫
・お寿司 いくら：１貫
間食🍩
・セブイレ アイスカフェラテR
運動🏃♀️
・足の上げ下げ（朝、夜）
・休日用朝の筋トレメニュー＋強化期間分２つ
歩数👞
・３５５６歩：７７kcal
コメント💬
お疲れ様です！
今日は『和歌山マリーナシティ』に行ってきました٩( ᐛ )و（滞在時間１時間半（笑））
目的はただ一つ！黒潮市場🐡
一度、結婚前に夫と来たことがあるんですが、その時に食べたお寿司が忘れられなくて、お盆休みを口実に贅沢に行っちゃいました( ´∀｀)
美味しそうな海鮮丼とか蒲鉾とか、お土産コーナーにも佃煮やら梅（食べられないけど（笑））もたくさんあって見てるだけで幸せでした(*≧∀≦*)
花火大会もあったんですが、さすがに帰宅困難になるのは嫌だったので、諦めて帰宅しました（ ; ; ）
前に来た時もたまたま花火大会があって、その時は見て帰ったけど久しぶりの大きな花火に感動しました(*ﾟ▽ﾟ*)
私たち夫婦はどうしても人混みが苦手で、大型連休は家に篭りがちなんですが、こうして出かけるのも現実逃避ができていいかも＾＾
近くで花火大会があっても絶対に行かないし、とにかく人がたくさんいると分かってるとその場には近づかないので、多少無理にでも出かけないとこういった遠出をすることもありません（笑）（特に私）
家でも十分楽しむことはできますが、外の空気はやっぱりおいしいし、少しは家族や友人以外と関わらないとコミュニケーション能力がどんどんなくなってしまいそうで・・・。（今でもほぼ皆無）
私は今の職場に転職してからというものの、『気を遣う相手』と会話することがなくなってしまいました。（挨拶もすることがないし、一言も喋らないことも稀にある（笑））
こういう職場を選んで行ったのは私ですし、人脈はあればあるほど面倒と感じてしまう性格なので何の不満もないんですが、どうやって他人と会話してたっけ？となる時がありますΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
近所の人ともあまり会わないので、会っても挨拶くらいなんですが、「最近暑いねぇ」とか挨拶以外のことを言われると、『あれ？普段どうやって人と話していたっけ？』とコミュ障の私はなってしまうわけで（笑）
そうなった時に、やっぱり人と全く関わらないで生きていくことは難しいから、ある程度他人と話すという機会も０にしてはいけないなあと思う今日この頃です( ´∀｀)
こうやってブログを通して文字にすると、落ち着いて自分の言葉で伝えることはできるんですが、口で話すとなると脳が追いつかなくて、そんなつもりじゃないのに変なことを言ってしまったり言葉に詰まって相手を困らせたりすることもしばしば・・・。
精神的には楽だけど、人とのつながりは大事にしないといけないですね。
話が逸れてしまいましたが、残りのお盆休み、お休みの方は楽しんでください＾＾
私も思う存分、残りの休みも満喫するぞー！！！
それではっ！
みるもち
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