お疲れ様です。みるもちです。
私は令和元年に結婚し、現在はパートに勤めながら家事に奮闘しています。
結婚５年目になる今年の３月に、やっと結婚式を挙げることができました。
その結婚式に向けて、昨年２０２２年９月からダイエットを開始し、５１kgから４６kgまで痩せることができました。今もゆるーーーくダイエットを続けていて、今４３kg〜４５kgを行ったり来たりしています。
学生の頃から容姿にはコンプレックスがあって、何度もダイエットをし、痩せては太り、太っては痩せてを繰り返し、一番太っていた時は６０kg、一番痩せていた時は４２kgです。
ちなみに身長は、１４５cm。健康体重は４６kgです。
これまでは不健康な方法でも、一旦４０kgまで痩せて、その後に筋肉をつけて良い体づくりをすればいいや・・・と思っていました。
ピークに太ったのは、高校２年生の頃。その頃に彼氏に振られ高校も辞め、引きこもりになったのが原因でした。
たった一ヶ月間のことだったのですが、もともと５４kgあった体重は６０kgになっていました。
その後無事、違う高校に編入し卒業することはできたのですが、容姿に対してのコンプレックスは、ずっと私を苦しめました。
『高校卒業するまでに〇〇kg痩せる！』『成人式までに〇〇kg痩せる！』『友人の結婚式までに〇〇kg痩せる！』と、何かのイベントがあるたびにダイエット計画を立てて、その度に痩せては太ってを繰り返してきました。
とにかく身長が低かったので、平均５０kg以上あった私は、最終目標体重を３８kgに設定していました。
まあ御察しの通り、３８kgまで痩せれたことはありません（笑）
『そりゃ目標体重が無茶すぎるから達成できないんだ。』と思う人もいれば、『いやいや。根性の問題でしょ。』と思う人もいますよね。
当時、何が原因だったのか考えれば考えるほど、自分を責めたくもなる時もあります。
正直、２０代はダイエットで無駄にしてきたなあと思ったこともあります。
ダイエットが成功できない自分を責めて、外を歩く時も自分の容姿が気になって仕方がない。人と接する時も、少し冷たくされただけで、自分がこんな見た目だから、【私】だからこんな対応をされるんだ。と思うほどに追い詰めていました。
でも、結婚式に向けてダイエットを始めて、まだまだ納得のいくスタイルにはなれていないけれど、やっと気付いたことがありました。
自分には、向いていないダイエット方法で頑張っていた、と。
自分の体を、よく理解していなかった、と。
『人それぞれ』という言葉があるように、ダイエット方法も『人それぞれ』なんですよね。
この人は、乳製品を食べると太りやすい。この人は肉を消化しにくい。と体質が違うように、モチベーションの保ち方も、人それぞれ違います。
１０年以上ダイエットをして、やっと気が付きました（笑）
『今頃何当たり前のことを言ってるんだ。』と思っている方がいたらすみません。
ただ、容姿に対してコンプレックスを抱いている人（特に体型に悩みを抱いている人）って、一刻も早くと焦ってしまって、視野が狭くなってしまうものです。
私はとにかく『早く痩せたい。』、１kg痩せるごとに『次は１日も早く〇〇kg台を切りたい。』『いつ、「痩せた？」とみんなに気付いてもらえるんだろう。』『この苦しい状況から抜け出したい。』と、自分を追い詰めてました。
今でも思い出すだけで辛いことばかりです。
結局、痩せることができて人に褒められてもすぐにリバウンドしてしまうし、次に言われる言葉は、「また太った？」という言葉で、それが聞くのが怖くて、外を歩くのが怖くなったり。
ダイエット＝苦痛
ただ、これだけでした。
だからこそ、今昔の私と同じ考えで苦しんでいる人や、ダイエットを頑張っている人がいたら、一緒に頑張りたいなと思い、この記事を書きました。
１０代から体型にコンプレックスを抱き始め、頑固な性格が災いし、周りの人の励ましやアドバイスをものにできずに一人で悩んできました。時には八つ当たりをしてしまったり、家族や友人にもたくさん迷惑をかけてきて、そんな自分に嫌気が差して、どんどん卑屈な性格になっていきました。
自暴自棄になって開き直り、私はもう痩せることができないんだ、これは遺伝的なもので頑張ってもどうしようもないと誤魔化して、暴飲暴食を繰り返しては、自分を責めて心はズタボロ・・・。
そんな生活を１０年以上続けていた私が、今回のダイエットを通して、自分の中でダイエットというものが苦痛から喜びに変わりつつあることに気付きました。結果が全てではありませんが、やはり数値や見た目で変化を実感できると、モチベーションは上がります。
今も完璧な体型ではありませんし、自信を持って外を歩くことはできません。
しかし、外を歩いててもやっと周りと溶け込めているような感覚になって、少し息がしやすくなったなと感じています。
今、あなたはダイエットで苦しんでいませんか。周りと比べてしまって、食べてしまう自分を責めていませんか。
これからは、毎日私の食事記録とともに、これまでのダイエットについて、いろいろ共有できたらいいなと思っています。
私は、専門知識があるわけではありません。
でも、ダイエットで苦しんでいたり、体重に執着してしまっている人がいたら、少しでも楽になれるようにお手伝いがしたいです。
みなさんが、理想の体型になれますように。
これから一緒にやってやりましょう！！！
よろしくお願いします！
みるもち
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