体 重⚖️ ４４・６kg（＋０・６kg） ❌
体脂肪🐷 ２５・９％（＋０・６％） ❌
筋肉量💪 ３０・７２kg（＋０・２５kg） ⭕️
基礎代謝🔥 １２０４kcal（＋７kcal） ⭕️
お通じ🚽 ◯
生 理🩸 ７日目
朝ごはん🐔
・セブイレ 根菜チキン深煎り胡麻だれ：半分
・セブイレ アイスコーヒーR
昼ごはん🌞
・マクド プチパンケーキ
・マクド ポテトS
・マクド オレンジジュースS
間食🍩
・ハーゲンダッツ リッチミルククランチ
夜ごはん🌛
・ジントニック
・エビマヨ（レタス）
・枝豆
・トマト
運動🏃
・足の上げ下げ：２０回
コメント💬
お疲れ様です。みるもちです。
今日は夫とボウリング８ゲーム楽しんできました。
今月末、夫の会社でボウリング大会があるらしく練習をしているのですが、もともと壊滅的にボウリングが苦手なので、１ゲーム１００いけばいいほうです( ´∀｀)（笑）
私は出場しないし、気楽なもんですが（笑）
でもやっぱり、練習すれば多少は上達するみたいで、１ゲームの平均が上がってきましたし、新たに趣味に取り入れたいなと思うほど楽しいものになりました！（昔は大嫌いだった（笑））
趣味が増えるって楽しいですね＾＾
今でこそ、趣味はカラオケやテニスです！と言えますが、昔の私は何に対しても無関心で無気力でした。
ですが、今こうして活発になれたのはダイエットをして、少し身体が軽くなったのと、自信がついたからだと思います。（まだまだ引っ込み思案なところはありますが・・・。）
自分に自信をつけたくて、今までダイエットを繰り返しては失敗してない自信がもっと削られて、生きるのも辛い日々でした。
大袈裟ではなく本当に。理想の体型になるだけで、もっと楽しい人生になるし自分の悩みは全てこの体型からくるものだと思っていました。
痩せること＝存在価値
ここまで思っていました。なので、太っている自分は外に出るべきではないとまで思っていました。
詳しいことは後日ブログに上げていく予定ですが、とにかく痩せることが人生の目標でした。
そんな私が今ダイエットに成功し、外を周りの人と同じくらい堂々を歩けるようになったのは、今までの経験や周りの人のおかげだと思っています。
私みたいに自分の体型に悩んでいる人たちが救えるようなブログを書けるように、日々勉強、努力していきますので、これからも温かく見守っていただけると幸いです。
ゆるゆるな私ですが、これからもよろしくお願いいたします。
みるもち
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