体 重⚖️ ４３.８kg（±０.０kg） ⭕️
体脂肪🐷 ２６.５％（±０.０％） ⭕️
筋肉量💪 ３０.５kg（±０.０kg） ⭕️
基礎代謝🔥 １１８０kcal（±０kcal） ⭕️
お通じ🚽 ×
生 理🩸 🥚
朝ごはん🐔
・ヤマザキ カレーパン
・ホットカフェラテ
昼ごはん🌞
・プルコギうどん（生たまご）
間食🍩
・セブイレ カフェラテ（まろやかミルク 砂糖不使用）：２４０ml
夜ごはん🌛
・砂肝（塩胡椒）
・ハート（塩胡椒）
・ローストビーフ
・卵かけごはん：一口
間食🍩
・アイスの実（和梨）
運動🏃♀️
・仕事用朝の筋トレメニュー
・足の上げ下げ（朝)
コメント💬
お疲れ様です。今日は連休最終日。皆さんは充実した時間を満喫できましたか？
そのなかでもお仕事の方、子育てでお忙しいお父さんお母さん、お疲れ様です。
私は３連休のうち２日間ボウリングへ行き、１ゲーム平均６０だったスコアが、なんと過去最高記録の１４５を出すことができました。練習あるのみ！（笑）
最初は主人のボウリング大会に向けて、練習に付き添っていただけだったのですが、私の方がハマってしまって今月は家計がマイナスになりそうです・・・。
楽しかったし、新しい趣味を開拓できたからいっか( ´∀｀)←
さて、今日もセブイレでコーヒーを購入しようと思い立ち寄ったらこちらを発見！（新商品かと思ったら結構前から販売されていました（笑））
試されたことありますか？私はセブイレのアイスコーヒーが大好きでよく買うのですが、今回はこちらの商品を試しに購入してみました。
２４０ml（税抜１６８円）と３００ml（税抜１９８円）があり、他にもスウィートミルクとあっさりミルクの２種類が販売されていました。
正直、私の口には合わなかった・・・。甘いコーヒーが苦手なんですが、これはちょっと後味が苦すぎました・・・。お子ちゃま舌発動・・・（笑）
今まであまり新しいものに挑戦することはなかったんですが、最近何事にも好奇心が湧いてくるようになりました。良い傾向。
ボウリングのように苦手だったものが楽しく感じられるようになったら、やっぱり嬉しいですよね。
これから小さなことでもいろんなことに挑戦していきたいものです。
ダメだったらダメでもOK。自分が楽しくないと感じるものは、切り捨てていきましょう！( ´∀｀)
すぐに諦めるのもどうなの？って思うかもしれませんが、向いていないことをしている時間がもったいない。
何にも興味がないしなあと思っている人も、いざやりたいと思った時にすぐに挑戦できるような環境づくりを、今から始めておくといいかもしれませんね(*≧∀≦*)
私も昔は何に対しても無関心で、好奇心がある人ってどんな思考回路なんだろ？と決して馬鹿にしているわけでもなく、同じ人間とは思えませんでした。
この世の中、やっぱり行動力が大事になってくるので、好奇心があるに越したことはありません。（ありすぎるのも問題なのかもしれませんが・・・。）
一度、自分は何をするのが好きで、何が得意かを一度振り返ってみたら、もしかしたら何かが見えてくるかもしれません。
何事も、小さなことからコツコツと。毎日５分でもいいので自分と向き合うといろいろ見えてくるので、すごくおすすめです^ ^
寝る前、携帯をいじる時間を少し瞑想する時間に充ててみてください。
今日もいい夢が見れますように。
みるもち
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