ダイエット

2023年7月9日(日) ダイエット日記

体 重⚖️   44・6kg(+0・6kg) ❌ 体脂肪🐷   25・9%(+0・6%) ❌ 筋肉量💪   30・72kg(+0・25kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1204kcal(+7kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   7日目...
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2023年7月8日(土) ダイエット日記

体 重⚖️   44・0kg(−0・4kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25・3%(−0・3%) ⭕️ 筋肉量💪   30・47kg(−0・12kg) ❌ 基礎代謝🔥  1197kcal(−3kcal) ❌ お通じ🚽   × 生 理🩸   6日目...
ダイエット

2023年7月7日(金) ダイエット日記

体 重⚖️   44・3kg(−0.1kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25・6%(−1・2%) ⭕️ 筋肉量💪   30・6kg(−0・01kg) ❌ 基礎代謝🔥  1200kcal(+14kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   5日...
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2023年7月6日(木) ダイエット日記

体 重👶   44・4kg 体脂肪🐷   26・8% 筋肉量💪   30・6kg 基礎代謝🔥  1186kcal お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   4日目 朝ごはん🐔 ・サンドイッチ(たまご、ツナきゅうり):2きれ/6枚切1枚分 ・レバーの甘...
ダイエット

30代主婦、ダイエットを開始!

お疲れ様です。みるもちです。 私は令和元年に結婚し、現在はパートに勤めながら家事に奮闘しています。 結婚5年目になる今年の3月に、やっと結婚式を挙げることができました。 その結婚式に向けて、昨年2022年9月からダイエットを開始し、51kg...
ダイエット

コバエに悩んでいる方必見!家からコバエがいなくなるアイテムのご紹介です!

こんにちは^^みるもちです! みなさんは、夏といえば何を想像しますか? 夏休みやお盆休み、花火大会や海、BBQなどなど、人によっては思いつくものは違いますよね。 私は夏といえば、ダイエット!虫!です(笑) 私らしいネガティブ全開のワードなの...
ダイエット

コンプレックスを解消したい!そのあとは?

こんにちは^^みるもちです。 さっそくですが、皆さんはコンプレックスはありますか? 人によっては全くない!という人もいれば、コンプレックスを前向きに捉えてうまく生きていくことができている人もいるかもしれません。 私はその両者でもなく、今でも...
ダイエット

自己紹介します。

はじめまして。みるもちと申します。 関西在住の30代の主婦です。 このブログは、うつ病になり克服しつつある私が、同じ悩みや似たような考え方を持っていらっしゃる人が、これからの人生を少しでも楽しいものにできるように、私の経験談とともにお話しし...