ダイエット

2023年10月16日(月) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.7kg(−0.4kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.7%(−0.2%) ⭕️ 筋肉量💪   28.90kg(−0.10kg) ❌ 基礎代謝🔥  1151kcal(−3kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   5日目...
ダイエット

2023年10月15日(日) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   41.0kg(−0.1kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.9%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   29.00kg(−0.10kg) ❌ 基礎代謝🔥  1154kcal(−1kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   4日目...
ダイエット

2023年10月14日(土) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   41.1kg(+0.5kg) ❌ 体脂肪🐷   25.0%(+0.3%) ❌ 筋肉量💪   29.10kg(+0.20kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1155kcal(+5kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   3日目...
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2023年10月13日(金) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.6kg(−0.2kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.7%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   28.90kg(±0.00kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1150kcal(−2kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   2日...
ダイエット

2023年10月12日(木) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.8kg(+0.2kg) ❌ 体脂肪🐷   24.8%(+0.1%) ❌ 筋肉量💪   28.90kg(±0.00kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1152kcal(+2kcal) ⭕️ お通じ🚽   ⭕️ 生 理🩸   1日...
ダイエット

2023年10月11日(水) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.6kg(+0.3kg) ❌ 体脂肪🐷   24.7%(+2.6%) ❌ 筋肉量💪   28.90kg(−0.14kg) ❌ 基礎代謝🔥  1150kcal(−12kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   ×(生理...
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2023年10月10日(火) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.3kg(−0.1kg) ⭕️ 体脂肪🐷   22.1%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   29.04kg(−0.04kg) ❌ 基礎代謝🔥  1162kcal(−1kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   ×(生...
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2023年10月9日(月) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.4kg(−0.2kg) ⭕️ 体脂肪🐷   22.2%(−2.5%) ⭕️ 筋肉量💪   29.08kg(+0.18kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1163kcal(+13kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   ...
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2023年10月8日(日) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.6kg(+0.1kg) ❌ 体脂肪🐷   24.7%(+2.5%) ❌ 筋肉量💪   28.90kg(−0.20kg) ❌ 基礎代謝🔥  1150kcal(−14kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   ×(生理...
ダイエット

2023年10月7日(土) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.5kg(−0.4kg) ⭕️ 体脂肪🐷   22.2%(−2.6%) ⭕️ 筋肉量💪   29.10kg(+0.10kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1164kcal(+11kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   ...