ダイエット

2023年10月6日(木) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.9kg(−0.1kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.8%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   29.00kg(±0.0k) ⭕️ 基礎代謝🔥  1153kcal(−1kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝ご...
ダイエット

2023年10月5日(木) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   41.0kg(+0.3kg) ❌ 体脂肪🐷   24.9%(+2.5%) ❌ 筋肉量💪   29.00kg(−0.18kg) ❌ 基礎代謝🔥  1154kcal(−12kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝ご...
ダイエット

2023年10月4日(水) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.7kg(±0.0kg) ⭕️ 体脂肪🐷   22.4%(−2.3%) ⭕️ 筋肉量💪   29.18kg(+0.28kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1166kcal(+15kcal) ⭕️ お通じ🚽   × 生 理🩸   ...
ダイエット

2023年10月3日(火) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.7kg(−0.4kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.7%(−0.3%) ⭕️ 筋肉量💪   28.9kg(−0.2kg) ❌ 基礎代謝🔥  1151kcal(−4kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝ごは...
ダイエット

2023年10月2日(月) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   41.1kg(+0.1kg) ❌ 体脂肪🐷   25.0%(+2.3%) ❌ 筋肉量💪   29.10kg(−0.20kg) ❌ 基礎代謝🔥  1155kcal(−14kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝ご...
ダイエット

2023年10月1日(日) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   41.0kg(+0.4kg) ❌ 体脂肪🐷   22.7%(−2.0%) ⭕️ 筋肉量💪   29.30kg(+0.40kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1169kcal(+19kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   ×...
ダイエット

2023年9月30日(土) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.6kg(−0.3kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.7%(+2.1%) ❌ 筋肉量💪   28.90kg(−0.36kg) ❌ 基礎代謝🔥  1150kcal(−18kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝...
ダイエット

2023年9月29日(金) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.9kg(−0.2kg) ⭕️ 体脂肪🐷   22.6%(−2.4%) ⭕️ 筋肉量💪   29.26kg(+0.16kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1168kcal(+13kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   ...
ダイエット

2023年9月28日(木) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   41.1kg(+0.1kg) ❌ 体脂肪🐷   25.0%(+2.2%) ❌ 筋肉量💪   29.10kg(−0.22%) ❌ 基礎代謝🔥  1155kcal(−14kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝ごは...
ダイエット

2023年9月27日(水) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   41.0kg(+0.7kg) ❌ 体脂肪🐷   22.8%(−1.7%) ⭕️ 筋肉量💪   29.32kg(+0.62kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1169kcal(+22kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   ×...