ダイエット ２０２３年７月２８日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.７kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.１％（−０.１％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.３７kg（−０.０６kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１９５kcal（−１kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ４日前...
ダイエット ダイエット ２０２３年７月２７日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.９kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.２％（−１.５％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.４３kg（−０.０３kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１９６kcal（＋１３kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ５...
ダイエット ２０２３年７月２６日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４４.１kg（＋０.５kg） ❌ 体脂肪🐷 ２６.７％（＋０.３％） ❌ 筋肉量💪 ３０.５kg（＋０.３kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８３kcal（＋４kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ６日前 朝...
ダイエット ２０２３年７月２５日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.６kg（＋０.１kg） ❌ 体脂肪🐷 ２６.４％（＋１.４％） ❌ 筋肉量💪 ３０.２kg（−０.０９kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１７９kcal（−１４kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ７日前 朝...
ダイエット ２０２３年７月２４日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.５kg（＋０.１kg） ❌ 体脂肪🐷 ２５.０％（＋０.２％） ❌ 筋肉量💪 ３０.２９kg（＋０.０６kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１９３kcal（＋１kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 × 朝...
ダイエット ２０２３年７月２３日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.４kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.８％（−１.６％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.２３kg（＋０.０３kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１９２kcal（＋１３kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ...
ダイエット ２０２３年７月２２日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.６kg（±０.０kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２６.４％（±０.０％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.２kg（±０.０kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１７９kcal （±０.０kcal） ⭕️ お通じ🚽 × 生 理🩸 ...
ダイエット ２０２３年７月２１日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.６kg（−０.３kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２６.４％（−０.２％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.２kg（−０.２kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１７９kcal（−３kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 × 朝ごは...
ダイエット ２０２３年７月２０日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.９kg（±０.０kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２６.６％（＋１.３％） ❌ 筋肉量💪 ３０.４kg（±０.０kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８１kcal（−１５kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 × 朝ご...
ダイエット ２０２３年７月１９日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.９kg（＋０.３kg） ❌ 体脂肪🐷 ２５.２％（−１.２％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.４３kg（＋０.２３kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１９６kcal（＋１７kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ×...