ダイエット

2023年7月18日(火) ダイエット日記

体 重⚖️   43.6kg(−0.1kg) ⭕️ 体脂肪🐷   26.4%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   30.2kg(−0.1kg) ❌ 基礎代謝🔥  1179kcal(−1kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   × 朝ごは...
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2023年7月17日(月) ダイエット日記

体 重⚖️   43.8kg(±0.0kg) ⭕️ 体脂肪🐷   26.5%(±0.0%) ⭕️ 筋肉量💪   30.5kg(±0.0kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1180kcal(±0kcal) ⭕️ お通じ🚽   × 生 理🩸   🥚 朝...
ダイエット

2023年7月16日(日) ダイエット日記

体 重⚖️   43.8kg(+0.3kg) ❌ 体脂肪🐷   26.5%(+0.2%) ❌ 筋肉量💪   30.3kg(+0.1kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1180kcal(+2kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   × 朝ごは...
ダイエット

2023年7月15日(土) ダイエット日記

体 重⚖️   43.5kg(−0.1kg) ⭕️ 体脂肪🐷   26.3%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   30.2kg(±0.0kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1178kcal(−1kcal) ❌ お通じ🚽   × 生 理🩸   × 朝ご...
ダイエット

2023年7月14日(金) ダイエット日記

体 重⚖️   43.6kg(−0.1kg) ⭕️ 体脂肪🐷   26.4%(+1.3%) ❌ 筋肉量💪   30.2kg(−0.15kg) ❌ 基礎代謝🔥  1179kcal(−16kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   × 朝ご...
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2023年7月13日(木) ダイエット日記

体 重⚖️   43.7kg(−0.3kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25.1%(−1.5%) ⭕️ 筋肉量💪   30.35kg(−0.05kg) ❌ 基礎代謝🔥   1195kcal(+13kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   ...
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2023年7月12日(水) ダイエット日記

体 重⚖️   44.0kg(−0.3kg) ⭕️ 体脂肪🐷   26.6%(+1.0%) ❌ 筋肉量💪   30.4kg(−0.19kg) ❌ 基礎代謝🔥  1182kcal(−18kcal) ❌ お通じ🚽   × 生 理🩸   × 朝ご...
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2023年7月11日(火) ダイエット日記

体 重⚖️   44・3kg(±0・0kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25・6%(−1・2%) ⭕️ 筋肉量💪   30・59kg(+0・09kg) ⭕️ 基礎代謝🔥 1200kcal(+15kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   ×...
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2023年7月10日(月) ダイエット日記

体 重⚖️   44・3kg(−0・3kg) ⭕️ 体脂肪🐷   26・8%(+0・9%) ❌ 筋肉量💪   30・50kg(−0・22kg) ❌ 基礎代謝🔥  1185kcal(−19kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   7日目...
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2023年7月9日(日) ダイエット日記

体 重⚖️   44・6kg(+0・6kg) ❌ 体脂肪🐷   25・9%(+0・6%) ❌ 筋肉量💪   30・72kg(+0・25kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1204kcal(+7kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   7日目...