ダイエット ２０２３年７月１１日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４４・３kg（±０・０kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５・６%（−１・２%） ⭕️ 筋肉量💪 ３０・５９kg（＋０・０９kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １２００kcal（＋１５kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ×...
2023-07
ダイエット ダイエット ２０２３年７月１０日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４４・３kg（−０・３kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２６・８％（＋０・９％） ❌ 筋肉量💪 ３０・５０kg（−０・２２kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１８５kcal（−１９kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ７日目...
ダイエット ２０２３年７月９日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４４・６kg（＋０・６kg） ❌ 体脂肪🐷 ２５・９％（＋０・６％） ❌ 筋肉量💪 ３０・７２kg（＋０・２５kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １２０４kcal（＋７kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ７日目...
ダイエット ２０２３年７月８日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４４・０kg（−０・４kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５・３％（−０・３％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０・４７kg（−０・１２kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１９７kcal（−３kcal） ❌ お通じ🚽 × 生 理🩸 ６日目...
ダイエット ２０２３年７月７日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４４・３kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５・６％（−１・２％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０・６kg（−０・０１kg） ❌ 基礎代謝🔥 １２００kcal（＋１４kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ５日...
ダイエット ２０２３年７月６日（木） ダイエット日記
体 重👶 ４４・４kg 体脂肪🐷 ２６・８％ 筋肉量💪 ３０・６kg 基礎代謝🔥 １１８６kcal お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ４日目 朝ごはん🐔 ・サンドイッチ（たまご、ツナきゅうり）：２きれ/６枚切１枚分 ・レバーの甘...
ダイエット ３０代主婦、ダイエットを開始！
お疲れ様です。みるもちです。 私は令和元年に結婚し、現在はパートに勤めながら家事に奮闘しています。 結婚５年目になる今年の３月に、やっと結婚式を挙げることができました。 その結婚式に向けて、昨年２０２２年９月からダイエットを開始し、５１kg...
ダイエット コバエに悩んでいる方必見！家からコバエがいなくなるアイテムのご紹介です！
こんにちは＾＾みるもちです！ みなさんは、夏といえば何を想像しますか？ 夏休みやお盆休み、花火大会や海、BBQなどなど、人によっては思いつくものは違いますよね。 私は夏といえば、ダイエット！虫！です（笑） 私らしいネガティブ全開のワードなの...
ダイエット コンプレックスを解消したい！そのあとは？
こんにちは＾＾みるもちです。 さっそくですが、皆さんはコンプレックスはありますか？ 人によっては全くない！という人もいれば、コンプレックスを前向きに捉えてうまく生きていくことができている人もいるかもしれません。 私はその両者でもなく、今でも...
ダイエット 自己紹介します。
はじめまして。みるもちと申します。 関西在住の３０代の主婦です。 このブログは、うつ病になり克服しつつある私が、同じ悩みや似たような考え方を持っていらっしゃる人が、これからの人生を少しでも楽しいものにできるように、私の経験談とともにお話しし...