ダイエット ２０２３年８月３１日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.１kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２３.７％（−１.９％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.７３kg（＋０.１３kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１７９kcal（＋１４kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ...
2023-08
ダイエット ダイエット ２０２３年８月３０日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.２kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.６％（±０.０％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.６０kg（±０.０kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１６５kcal（−１kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝...
ダイエット ２０２３年８月２９日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.３kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.６％（＋１.５％） ❌ 筋肉量💪 ２９.６０kg（−０.２８） ❌ 基礎代謝🔥 １１６６kcal（−１７kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝ごは...
ダイエット ２０２３年８月２８日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.５kg（−０.３kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.１％（−０.２％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.８８kg（−０.１２kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１８３kcal（−３kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝...
ダイエット ２０２３年８月２７日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.８kg（＋０.１kg） ❌ 体脂肪🐷 ２４.３％（−１.６％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.００kg（＋０.２０kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８６kcal（＋１６kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×...
ダイエット ２０２３年８月２6日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.７kg（＋０.２kg） ❌ 体脂肪🐷 ２５.９％（＋１.８％） ❌ 筋肉量💪 ２９.８０kg（−０.１０kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１７０kcal（−１３kcal） ❌ お通じ🚽 × 生 理🩸 × 朝ご...
ダイエット ２０２３年８月２５日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.５kg（＋０.２kg） ❌ 体脂肪🐷 ２４.１％（＋０.２％） ❌ 筋肉量💪 ２９.９０kg（＋０.０８kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８３kcal（＋１kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 排卵日...
ダイエット ２０２３年８月２４日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.３kg（＋０.１kg） ❌ 体脂肪🐷 ２３.９％（−１.７％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.８２kg（＋０.２２kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８２kcal（＋１７kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×...
ダイエット ２０２３年８月２３日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.２kg（＋０.５kg） ❌ 体脂肪🐷 ２５.６％（＋０.３％） ❌ 筋肉量💪 ２９.６kg（＋０.２kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１６５kcal（＋５kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝ごは...
ダイエット ２０２３年８月２２日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.７kg（−０.５kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.３％（−０.３％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.４kg（−０.２kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１６０kcal（−５kcal） ❌ お通じ🚽 × 生 理🩸 × 朝ごは...