ダイエット ２０２３年８月２１日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.２kg（±０.０kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.６％（±０.０％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.６kg（±０.０kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１６５kcal（±０.０kcal） お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝ご...
2023-08
ダイエット ダイエット ２０２３年８月２０日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.２kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.６％（±０.０％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.６kg（±０.０kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１６５kcal （−１kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝...
ダイエット ２０２３年８月１９日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.３kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.６％（＋１.５％） ❌ 筋肉量💪 ２９.６０kg（−０.２８kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１６６kcal（−１７kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 × 朝...
ダイエット ２０２３年８月１８日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.５kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.１％（−１.８％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.８８kg（＋０.０８kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８３kcal（＋１３kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ...
ダイエット ２０２３年８月１７日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.７kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.９％（＋１.６％） ❌ 筋肉量💪 ２９.８kg（−０.２０kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１７０kcal（−１６kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 × 朝ご...
ダイエット ２０２３年８月１６日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.８kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.３％（−０.１％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.００kg（−０.０４kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１８６kcal（−１kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 × 朝...
ダイエット ２０２３年８月１５日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.９kg（±０.０kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.４％（−０.１％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.０４kg（−０.０２kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１８７kcal（±０kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ７日...
ダイエット ２０２３年８月１４日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.９kg（＋０.２kg） ❌ 体脂肪🐷 ２４.５％（＋０.３％） ❌ 筋肉量💪 ３０.０６kg（＋１.０） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８７kcal（＋２kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ６日目 朝ご...
ダイエット ２０２３年８月１３日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.７kg（＋０.２kg） ❌ 体脂肪🐷 ２４.２％（−１.６％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.９６kg（＋０.２６kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８５kcal（＋１７kcal） ⭕️ お通じ🚽 × 生 理🩸 ５...
ダイエット ２０２３年８月１２日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.５kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.８％（＋１.５％） ❌ 筋肉量💪 ２９.７０kg（−０.２８kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１６８kcal（−１７kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ４日目...