ダイエット ２０２３年８月１１日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.７kg（−０.３kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.３％（−０.２％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.９８kg（−０.１０kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１８５kcal（−３kcal） ❌ お通じ🚽 × 生 理🩸 ３日目...
2023-08
ダイエット ダイエット ２０２３年８月１０日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.０kg（−０.５kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.５％（−１.８％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.０８kg（−０.１２kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１８８kcal（＋１０kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ２...
ダイエット ２０２３年８月９日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.５kg（＋０.２kg） ❌ 体脂肪🐷 ２６.３％（＋１.５％） ❌ 筋肉量💪 ３０.２０kg（−０.０２kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１７８kcal（−１３kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 １日...
ダイエット ２０２３年８月８日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.３kg（＋０.４kg） ❌ 体脂肪🐷 ２４.８％（−１.２％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.２２kg（＋０.３２kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１９１kcal（＋１９kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 8...
ダイエット ２０２３年８月７日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.９kg（＋０.２kg） ❌ 体脂肪🐷 ２６.０％（＋０.１％） ❌ 筋肉量💪 ２９.９kg（＋０.１kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１７２kcal（＋２kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 8/1 予...
ダイエット ２０２３年８月６日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.７kg（−０.６kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.９％（＋０.９％） ❌ 筋肉量💪 ２９.８０kg（−０.４kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１７０kcal（−２１kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 8/1 ...
ダイエット ２０２３年８月５日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.３kg（＋０.２kg） ❌ 体脂肪🐷 ２４.８％（−１.３％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.２０kg（＋０.２kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１９１kcal（＋１７kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 8/...
ダイエット ２０２３年８月４日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.１kg（＋０.２kg） ❌ 体脂肪🐷 ２６.１％（＋１.７％） ❌ 筋肉量💪 ３０.０kg（−０.０４kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１７４kcal（−１３kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ８/１ 予...
ダイエット ２０２３年８月３日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.９kg（±０.０kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.４％（−０.１％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.０４kg（−０.０２kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１８７kcal（±０kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ８/...
ダイエット ２０２３年８月２日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.９kg（±０.０kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.５％（−１.５％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.０６kg（＋０.１６kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８７kcal（＋１５kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ...