ダイエット ２０２３年９月２０日（水） ダイエット日記❤️🔥
体 重⚖️ ４１.４kg（−０.３kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.１％（−０.２％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.２０kg（−０.２０kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１５７kcal（−３kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝...
2023-09
ダイエット ダイエット 今後の目標について！〜1ヶ月で何kg減らす？〜
お疲れ様です( ´∀｀) 今回は決意ブログです＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／ 今年の１０月に、１年５ヶ月ぶりに地元の友達数名と会うことになりましたーーー！！ みんな結婚して子供がいたり、遠くに引っ越してしまったりで、なかなか会えなかったん...
ダイエット ２０２３年９月１９日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.７kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.３％（＋１.８％） ❌ 筋肉量💪 ２９.４０kg（−０.２０kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１６０kcal（−１６kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝...
ダイエット ２０２３年９月１８日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.８kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２３.５％（−０.１％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.６１kg（−０.０６kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１７６kcal（−２kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 間...
ダイエット ２０２３年９月１７日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.９kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２３.６％（−１.９％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.６７％（＋０.１７） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１７８kcal（＋１５kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝...
ダイエット ２０２３年９月１６日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.０kg（−０.６kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.５％（−０.３％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.５０kg（−０.３０kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１６３kcal（−６kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ７日目...
ダイエット ２０２３年９月１５日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.６kg（＋０.１kg） ❌ 体脂肪🐷 ２５.８％（＋１.７％） ❌ 筋肉量💪 ２９.８０kg（−０.１０kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１６９kcal（−１４kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ６日目（...
ダイエット ２０２３年９月１４日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.５kg（＋０.３kg） ❌ 体脂肪🐷 ２４.１％（−１.５％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.９０kg（＋０.３０kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８３kcal（＋１８kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ５...
ダイエット ２０２３年９月１３日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.２kg（±０.０kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.６％（＋１.８％） ❌ 筋肉量💪 ２９.６０kg（−０.１７kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１６５kcal（−１５kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ４日目...
ダイエット ２０２３年９月１２日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.２kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２３.８％（−１.８％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.７７kg（＋０.１７kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８０kcal（＋１４kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ...