ダイエット ２０２３年９月１１日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.３kg（−０.４kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.６％（＋１.３％） ❌ 筋肉量💪 ２９.６０kg（−０.３８kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１６６kcal（−１９kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ２日目...
2023-09
ダイエット ダイエット ２０２３年９月１０日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.７kg（＋０.６kg） ❌ 体脂肪🐷 ２４.３％（＋０.５％） ❌ 筋肉量💪 ２９.９８kg（＋０.２３kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８５kcal（＋５kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 １日目...
ダイエット ２０２３年９月９日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.１kg（＋０.３kg） ❌ 体脂肪🐷 ２３.８％（−１.６％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.７５kg（＋０.３５kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８０kcal（＋１９kcal） お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（予定...
ダイエット ２０２３年９月８日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.８kg（＋０.３kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.４％（＋０.２％） ❌ 筋肉量💪 ２９.４kg（＋０.１kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１６１kcal（＋３kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（１日...
ダイエット ２０２３年９月７日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.５kg（＋０.３kg） ❌ 体脂肪🐷 ２５.２％（＋０.２％） ❌ 筋肉量💪 ２９.３kg（＋０.２kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１５８kcal（＋２kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（２日前...
ダイエット ２０２３年９月６日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.２kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.０％（＋１.９％） ❌ 筋肉量💪 ２９.１kg（−０.３７kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１５６kcal（−１７kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（３日...
ダイエット ２０２３年９月５日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.４kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２３.１％（−２.１％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.４７kg（＋０.１４kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１７３kcal（＋１４kcal）⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×...
ダイエット ２０２３年９月４日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.６kg（＋０.１kg） ❌ 体脂肪🐷 ２５.２％（＋２.０％） ❌ 筋肉量💪 ２９.３kg（−０.２１kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１５９kcal（−１５kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（５日前...
ダイエット ２０２３年９月３日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.５kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２３.２％（−０.２％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.５１kg（−０.０８kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１７４kcal（−２kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（６...
ダイエット ２０２３年９月２日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.７kg（＋０.２kg） ❌ 体脂肪🐷 ２３.４％（＋０.２％） ❌ 筋肉量💪 ２９.５９kg（＋０.１０kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１７６kcal（＋３kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（７...