ダイエット ２０２３年９月１１日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.３kg（−０.４kg） ⭕️体脂肪🐷 ２５.６％（＋１.３％） ❌筋肉量💪 ２９.６０kg（−０.３８kg） ❌基礎代謝🔥 １１６６kcal（−１９kcal） ❌お通じ🚽 ○生 理🩸 ２日目（？）朝ご...
2023-09
ダイエット ダイエット ２０２３年９月１０日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.７kg（＋０.６kg） ❌体脂肪🐷 ２４.３％（＋０.５％） ❌筋肉量💪 ２９.９８kg（＋０.２３kg） ⭕️基礎代謝🔥 １１８５kcal（＋５kcal） ⭕️お通じ🚽 ○生 理🩸 １日目（？）朝ご...
ダイエット ２０２３年９月９日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.１kg（＋０.３kg） ❌体脂肪🐷 ２３.８％（−１.６％） ⭕️筋肉量💪 ２９.７５kg（＋０.３５kg） ⭕️基礎代謝🔥 １１８０kcal（＋１９kcal）お通じ🚽 ○生 理🩸 ×（予定日）朝ごは...
ダイエット ２０２３年９月８日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.８kg（＋０.３kg） ⭕️体脂肪🐷 ２５.４％（＋０.２％） ❌筋肉量💪 ２９.４kg（＋０.１kg） ⭕️基礎代謝🔥 １１６１kcal（＋３kcal） ⭕️お通じ🚽 ○生 理🩸 ×（１日前）朝ごは...
ダイエット ２０２３年９月７日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.５kg（＋０.３kg） ❌体脂肪🐷 ２５.２％（＋０.２％） ❌筋肉量💪 ２９.３kg（＋０.２kg） ⭕️基礎代謝🔥 １１５８kcal（＋２kcal） ⭕️お通じ🚽 ○生 理🩸 ×（２日前）朝ごはん...
ダイエット ２０２３年９月６日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.２kg（−０.２kg） ⭕️体脂肪🐷 ２５.０％（＋１.９％） ❌筋肉量💪 ２９.１kg（−０.３７kg） ❌基礎代謝🔥 １１５６kcal（−１７kcal） ❌お通じ🚽 ○生 理🩸 ×（３日前）朝ごは...
ダイエット ２０２３年９月５日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.４kg（−０.２kg） ⭕️体脂肪🐷 ２３.１％（−２.１％） ⭕️筋肉量💪 ２９.４７kg（＋０.１４kg） ⭕️基礎代謝🔥 １１７３kcal（＋１４kcal）⭕️お通じ🚽 ○生 理🩸 ×（４日前）...
ダイエット ２０２３年９月４日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.６kg（＋０.１kg） ❌体脂肪🐷 ２５.２％（＋２.０％） ❌筋肉量💪 ２９.３kg（−０.２１kg） ❌基礎代謝🔥 １１５９kcal（−１５kcal） ❌お通じ🚽 ○生 理🩸 ×（５日前）朝ごはん...
ダイエット ２０２３年９月３日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.５kg（−０.２kg） ⭕️体脂肪🐷 ２３.２％（−０.２％） ⭕️筋肉量💪 ２９.５１kg（−０.０８kg） ❌基礎代謝🔥 １１７４kcal（−２kcal） ❌お通じ🚽 ○生 理🩸 ×（６日前）朝ご...
ダイエット ２０２３年９月２日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.７kg（＋０.２kg） ❌体脂肪🐷 ２３.４％（＋０.２％） ❌筋肉量💪 ２９.５９kg（＋０.１０kg） ⭕️基礎代謝🔥 １１７６kcal（＋３kcal） ⭕️お通じ🚽 ○生 理🩸 ×（７日前）朝ご...