ダイエット

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2023年7月28日(金) ダイエット日記

体 重⚖️   43.7kg(−0.2kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25.1%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   30.37kg(−0.06kg) ❌ 基礎代謝🔥  1195kcal(−1kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   4日前...
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2023年7月27日(木) ダイエット日記

体 重⚖️   43.9kg(−0.2kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25.2%(−1.5%) ⭕️ 筋肉量💪   30.43kg(−0.03kg) ❌ 基礎代謝🔥  1196kcal(+13kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   5...
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2023年7月26日(水) ダイエット日記

体 重⚖️   44.1kg(+0.5kg) ❌ 体脂肪🐷   26.7%(+0.3%) ❌ 筋肉量💪   30.5kg(+0.3kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1183kcal(+4kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   6日前 朝...
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2023年7月25日(火) ダイエット日記

体 重⚖️   43.6kg(+0.1kg) ❌ 体脂肪🐷   26.4%(+1.4%) ❌ 筋肉量💪   30.2kg(−0.09kg) ❌ 基礎代謝🔥  1179kcal(−14kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   7日前 朝...
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2023年7月24日(月) ダイエット日記

体 重⚖️   43.5kg(+0.1kg) ❌ 体脂肪🐷   25.0%(+0.2%) ❌ 筋肉量💪   30.29kg(+0.06kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1193kcal(+1kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   × 朝...
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2023年7月23日(日) ダイエット日記

体 重⚖️   43.4kg(−0.2kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.8%(−1.6%) ⭕️ 筋肉量💪   30.23kg(+0.03kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1192kcal(+13kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   ...
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2023年7月22日(土) ダイエット日記

体 重⚖️   43.6kg(±0.0kg) ⭕️ 体脂肪🐷   26.4%(±0.0%) ⭕️ 筋肉量💪   30.2kg(±0.0kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1179kcal (±0.0kcal) ⭕️ お通じ🚽   × 生 理🩸   ...
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2023年7月21日(金) ダイエット日記

体 重⚖️   43.6kg(−0.3kg) ⭕️ 体脂肪🐷   26.4%(−0.2%) ⭕️ 筋肉量💪   30.2kg(−0.2kg) ❌ 基礎代謝🔥  1179kcal(−3kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   × 朝ごは...
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2023年7月20日(木) ダイエット日記

体 重⚖️   43.9kg(±0.0kg) ⭕️ 体脂肪🐷   26.6%(+1.3%) ❌ 筋肉量💪   30.4kg(±0.0kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1181kcal(−15kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   × 朝ご...
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2023年7月19日(水) ダイエット日記

体 重⚖️   43.9kg(+0.3kg) ❌ 体脂肪🐷   25.2%(−1.2%) ⭕️ 筋肉量💪   30.43kg(+0.23kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1196kcal(+17kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   ×...