ダイエット

体　重⚖️　　　４０.６kg（±０.０kg）　⭕️ 体脂肪🐷　　　２２.４％（±０.０％）　⭕️ 筋肉量💪　　　２９.１６kg（＋０.０４kg）　⭕️ 基礎代謝🔥　　１１６５kcal（＋１kcal）　⭕️ お通じ🚽　　　○ 生　理🩸　　　×...

体　重⚖️　　　４０.６kg（＋０.１kg）　❌ 体脂肪🐷　　　２２.４％（＋０.１％）　❌ 筋肉量💪　　　２９.１６kg（＋０.０４kg）　⭕️ 基礎代謝🔥　　１１６５kcal（＋１kcal）　⭕️ お通じ🚽　　　○ 生　理🩸　　　× 朝...

体　重⚖️　　　４０.５kg（−０.２kg）　⭕️ 体脂肪🐷　　　２２.３％（−０.１％）　⭕️ 筋肉量💪　　　２９.１２kg（−０.０６kg）　❌ 基礎代謝🔥　　１１６４kcal（−２kcal）　❌ お通じ🚽　　　○ 生　理🩸　　　× 朝...

体　重⚖️　　　４０.７kg（−０.７kg）　⭕️ 体脂肪🐷　　　２２.４％（−０.７％）　⭕️ 筋肉量💪　　　２９.１８kg（−０.２７kg）　❌ 基礎代謝🔥　　１１６６kcal（−６kcal）　❌ お通じ🚽　　　○ 生　理🩸　　　× 朝...

体　重⚖️　　　４１.４kg（±０.０kg）　⭕️ 体脂肪🐷　　　２３.１％（−２.０％）　⭕️ 筋肉量💪　　　２９.４５kg（＋０.２３％）　⭕️ 基礎代謝🔥　　１１７２kcal（＋１５kcal）　⭕️ お通じ🚽　　　○ 生　理🩸　　　×...

体　重⚖️　　　４１.４kg（−０.３kg）　⭕️ 体脂肪🐷　　　２５.１％（−０.２％）　⭕️ 筋肉量💪　　　２９.２０kg（−０.２０kg）　❌ 基礎代謝🔥　　１１５７kcal（−３kcal）　❌ お通じ🚽　　　○ 生　理🩸　　　× 朝...

お疲れ様です( ´∀｀) 今回は決意ブログです＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／ 今年の１０月に、１年５ヶ月ぶりに地元の友達数名と会うことになりましたーーー！！ みんな結婚して子供がいたり、遠くに引っ越してしまったりで、なかなか会えなかったん...

体　重⚖️　　　４１.７kg（−０.１kg）　⭕️ 体脂肪🐷　　　２５.３％（＋１.８％）　❌ 筋肉量💪　　　２９.４０kg（−０.２０kg）　❌ 基礎代謝🔥　　１１６０kcal（−１６kcal）　❌ お通じ🚽　　　○ 生　理🩸　　　× 朝...

体　重⚖️　　　４１.８kg（−０.２kg）　⭕️ 体脂肪🐷　　　２３.５％（−０.１％）　⭕️ 筋肉量💪　　　２９.６１kg（−０.０６kg）　❌ 基礎代謝🔥　　１１７６kcal（−２kcal）　❌ お通じ🚽　　　○ 生　理🩸　　　× 間...

体　重⚖️　　　４１.９kg（−０.１kg）　⭕️ 体脂肪🐷　　　２３.６％（−１.９％）　⭕️ 筋肉量💪　　　２９.６７％（＋０.１７）　⭕️ 基礎代謝🔥　　１１７８kcal（＋１５kcal）　⭕️ お通じ🚽　　　○ 生　理🩸　　　× 朝...