ダイエット

ダイエット

2023年9月25日(月) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.6kg(±0.0kg) ⭕️ 体脂肪🐷   22.4%(±0.0%) ⭕️ 筋肉量💪   29.16kg(+0.04kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1165kcal(+1kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   ×...
ダイエット

2023年9月24日(金) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.6kg(+0.1kg) ❌ 体脂肪🐷   22.4%(+0.1%) ❌ 筋肉量💪   29.16kg(+0.04kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1165kcal(+1kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝...
ダイエット

2023年9月23日(土) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.5kg(−0.2kg) ⭕️ 体脂肪🐷   22.3%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   29.12kg(−0.06kg) ❌ 基礎代謝🔥  1164kcal(−2kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝...
ダイエット

2023年9月22日(金) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   40.7kg(−0.7kg) ⭕️ 体脂肪🐷   22.4%(−0.7%) ⭕️ 筋肉量💪   29.18kg(−0.27kg) ❌ 基礎代謝🔥  1166kcal(−6kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝...
ダイエット

2023年9月21日(木) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   41.4kg(±0.0kg) ⭕️ 体脂肪🐷   23.1%(−2.0%) ⭕️ 筋肉量💪   29.45kg(+0.23%) ⭕️ 基礎代謝🔥  1172kcal(+15kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   ×...
ダイエット

2023年9月20日(水) ダイエット日記❤️‍🔥

体 重⚖️   41.4kg(−0.3kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25.1%(−0.2%) ⭕️ 筋肉量💪   29.20kg(−0.20kg) ❌ 基礎代謝🔥  1157kcal(−3kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝...
ダイエット

今後の目標について!〜1ヶ月で何kg減らす?〜

お疲れ様です( ´∀`) 今回は決意ブログです\\\٩(๑`^´๑)۶//// 今年の10月に、1年5ヶ月ぶりに地元の友達数名と会うことになりましたーーー!! みんな結婚して子供がいたり、遠くに引っ越してしまったりで、なかなか会えなかったん...
ダイエット

2023年9月19日(火) ダイエット日記

体 重⚖️   41.7kg(−0.1kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25.3%(+1.8%) ❌ 筋肉量💪   29.40kg(−0.20kg) ❌ 基礎代謝🔥  1160kcal(−16kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝...
ダイエット

2023年9月18日(月) ダイエット日記

体 重⚖️   41.8kg(−0.2kg) ⭕️ 体脂肪🐷   23.5%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   29.61kg(−0.06kg) ❌ 基礎代謝🔥  1176kcal(−2kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 間...
ダイエット

2023年9月17日(日) ダイエット日記

体 重⚖️   41.9kg(−0.1kg) ⭕️ 体脂肪🐷   23.6%(−1.9%) ⭕️ 筋肉量💪   29.67%(+0.17) ⭕️ 基礎代謝🔥  1178kcal(+15kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝...