ダイエット ２０２３年９月１６日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.０kg（−０.６kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.５％（−０.３％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.５０kg（−０.３０kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１６３kcal（−６kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ７日目...
ダイエット
ダイエット ダイエット ２０２３年９月１５日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.６kg（＋０.１kg） ❌ 体脂肪🐷 ２５.８％（＋１.７％） ❌ 筋肉量💪 ２９.８０kg（−０.１０kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１６９kcal（−１４kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ６日目（...
ダイエット ２０２３年９月１４日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.５kg（＋０.３kg） ❌ 体脂肪🐷 ２４.１％（−１.５％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.９０kg（＋０.３０kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８３kcal（＋１８kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ５...
ダイエット ２０２３年９月１３日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.２kg（±０.０kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.６％（＋１.８％） ❌ 筋肉量💪 ２９.６０kg（−０.１７kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１６５kcal（−１５kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ４日目...
ダイエット ２０２３年９月１２日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.２kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２３.８％（−１.８％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.７７kg（＋０.１７kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８０kcal（＋１４kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ...
ダイエット ２０２３年９月１１日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.３kg（−０.４kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.６％（＋１.３％） ❌ 筋肉量💪 ２９.６０kg（−０.３８kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１６６kcal（−１９kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ２日目...
ダイエット ２０２３年９月１０日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.７kg（＋０.６kg） ❌ 体脂肪🐷 ２４.３％（＋０.５％） ❌ 筋肉量💪 ２９.９８kg（＋０.２３kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８５kcal（＋５kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 １日目...
ダイエット ２０２３年９月９日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.１kg（＋０.３kg） ❌ 体脂肪🐷 ２３.８％（−１.６％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.７５kg（＋０.３５kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８０kcal（＋１９kcal） お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（予定...
ダイエット ２０２３年９月８日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.８kg（＋０.３kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.４％（＋０.２％） ❌ 筋肉量💪 ２９.４kg（＋０.１kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１６１kcal（＋３kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（１日...
ダイエット ２０２３年９月７日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.５kg（＋０.３kg） ❌ 体脂肪🐷 ２５.２％（＋０.２％） ❌ 筋肉量💪 ２９.３kg（＋０.２kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１５８kcal（＋２kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（２日前...