ダイエット ２０２３年９月６日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.２kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.０％（＋１.９％） ❌ 筋肉量💪 ２９.１kg（−０.３７kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１５６kcal（−１７kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（３日...
ダイエット
ダイエット ダイエット ２０２３年９月５日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.４kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２３.１％（−２.１％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.４７kg（＋０.１４kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１７３kcal（＋１４kcal）⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×...
ダイエット ２０２３年９月４日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.６kg（＋０.１kg） ❌ 体脂肪🐷 ２５.２％（＋２.０％） ❌ 筋肉量💪 ２９.３kg（−０.２１kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１５９kcal（−１５kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（５日前...
ダイエット ２０２３年９月３日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.５kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２３.２％（−０.２％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.５１kg（−０.０８kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１７４kcal（−２kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（６...
ダイエット ２０２３年９月２日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.７kg（＋０.２kg） ❌ 体脂肪🐷 ２３.４％（＋０.２％） ❌ 筋肉量💪 ２９.５９kg（＋０.１０kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１７６kcal（＋３kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ×（７...
ダイエット ２０２３年９月１日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４１.５kg（−０.６kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２３.２％（−０.５％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.４９kg（−０.２４kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１７３kcal（−６kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝...
ダイエット ２０２３年８月３１日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.１kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２３.７％（−１.９％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.７３kg（＋０.１３kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１７９kcal（＋１４kcal） ⭕️ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 ...
ダイエット ２０２３年８月３０日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.２kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.６％（±０.０％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.６０kg（±０.０kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１６５kcal（−１kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝...
ダイエット ２０２３年８月２９日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.３kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.６％（＋１.５％） ❌ 筋肉量💪 ２９.６０kg（−０.２８） ❌ 基礎代謝🔥 １１６６kcal（−１７kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝ごは...
ダイエット ２０２３年８月２８日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.５kg（−０.３kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.１％（−０.２％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.８８kg（−０.１２kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１８３kcal（−３kcal） ❌ お通じ🚽 ○ 生 理🩸 × 朝...