ダイエット ２０２３年８月１７日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.７kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.９％（＋１.６％） ❌ 筋肉量💪 ２９.８kg（−０.２０kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１７０kcal（−１６kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 × 朝ご...
ダイエット
ダイエット ダイエット ２０２３年８月１６日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.８kg（−０.１kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.３％（−０.１％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.００kg（−０.０４kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１８６kcal（−１kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 × 朝...
ダイエット ２０２３年８月１５日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.９kg（±０.０kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.４％（−０.１％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.０４kg（−０.０２kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１８７kcal（±０kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ７日...
ダイエット ２０２３年８月１４日（月） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.９kg（＋０.２kg） ❌ 体脂肪🐷 ２４.５％（＋０.３％） ❌ 筋肉量💪 ３０.０６kg（＋１.０） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８７kcal（＋２kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ６日目 朝ご...
ダイエット ２０２３年８月１３日（日） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.７kg（＋０.２kg） ❌ 体脂肪🐷 ２４.２％（−１.６％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.９６kg（＋０.２６kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１８５kcal（＋１７kcal） ⭕️ お通じ🚽 × 生 理🩸 ５...
ダイエット ２０２３年８月１２日（土） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.５kg（−０.２kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２５.８％（＋１.５％） ❌ 筋肉量💪 ２９.７０kg（−０.２８kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１６８kcal（−１７kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ４日目...
ダイエット ２０２３年８月１１日（金） ダイエット日記
体 重⚖️ ４２.７kg（−０.３kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.３％（−０.２％） ⭕️ 筋肉量💪 ２９.９８kg（−０.１０kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１８５kcal（−３kcal） ❌ お通じ🚽 × 生 理🩸 ３日目...
ダイエット ２０２３年８月１０日（木） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.０kg（−０.５kg） ⭕️ 体脂肪🐷 ２４.５％（−１.８％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.０８kg（−０.１２kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１８８kcal（＋１０kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 ２...
ダイエット ２０２３年８月９日（水） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.５kg（＋０.２kg） ❌ 体脂肪🐷 ２６.３％（＋１.５％） ❌ 筋肉量💪 ３０.２０kg（−０.０２kg） ❌ 基礎代謝🔥 １１７８kcal（−１３kcal） ❌ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 １日...
ダイエット ２０２３年８月８日（火） ダイエット日記
体 重⚖️ ４３.３kg（＋０.４kg） ❌ 体脂肪🐷 ２４.８％（−１.２％） ⭕️ 筋肉量💪 ３０.２２kg（＋０.３２kg） ⭕️ 基礎代謝🔥 １１９１kcal（＋１９kcal） ⭕️ お通じ🚽 ◯ 生 理🩸 8...