ダイエット

ダイエット

2023年8月17日(木) ダイエット日記

体 重⚖️   42.7kg(−0.1kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25.9%(+1.6%) ❌ 筋肉量💪   29.8kg(−0.20kg) ❌ 基礎代謝🔥  1170kcal(−16kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   × 朝ご...
ダイエット

2023年8月16日(水) ダイエット日記

体 重⚖️   42.8kg(−0.1kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.3%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   30.00kg(−0.04kg) ❌ 基礎代謝🔥  1186kcal(−1kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   × 朝...
ダイエット

2023年8月15日(火) ダイエット日記

体 重⚖️   42.9kg(±0.0kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.4%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   30.04kg(−0.02kg) ❌ 基礎代謝🔥  1187kcal(±0kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   7日...
ダイエット

2023年8月14日(月) ダイエット日記

体 重⚖️   42.9kg(+0.2kg) ❌ 体脂肪🐷   24.5%(+0.3%) ❌ 筋肉量💪   30.06kg(+1.0) ⭕️ 基礎代謝🔥  1187kcal(+2kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   6日目 朝ご...
ダイエット

2023年8月13日(日) ダイエット日記

体 重⚖️   42.7kg(+0.2kg) ❌ 体脂肪🐷   24.2%(−1.6%) ⭕️ 筋肉量💪   29.96kg(+0.26kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1185kcal(+17kcal) ⭕️ お通じ🚽   × 生 理🩸   5...
ダイエット

2023年8月12日(土) ダイエット日記

体 重⚖️   42.5kg(−0.2kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25.8%(+1.5%) ❌ 筋肉量💪   29.70kg(−0.28kg) ❌ 基礎代謝🔥  1168kcal(−17kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   4日目...
ダイエット

2023年8月11日(金) ダイエット日記

体 重⚖️   42.7kg(−0.3kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.3%(−0.2%) ⭕️ 筋肉量💪   29.98kg(−0.10kg) ❌ 基礎代謝🔥  1185kcal(−3kcal) ❌ お通じ🚽   × 生 理🩸   3日目...
ダイエット

2023年8月10日(木) ダイエット日記

体 重⚖️   43.0kg(−0.5kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.5%(−1.8%) ⭕️ 筋肉量💪   30.08kg(−0.12kg) ❌ 基礎代謝🔥  1188kcal(+10kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   2...
ダイエット

2023年8月9日(水) ダイエット日記

体 重⚖️   43.5kg(+0.2kg) ❌ 体脂肪🐷   26.3%(+1.5%)  ❌ 筋肉量💪   30.20kg(−0.02kg) ❌ 基礎代謝🔥  1178kcal(−13kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸    1日...
ダイエット

2023年8月8日(火) ダイエット日記

体 重⚖️   43.3kg(+0.4kg) ❌ 体脂肪🐷   24.8%(−1.2%) ⭕️ 筋肉量💪   30.22kg(+0.32kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1191kcal(+19kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   8...