ダイエット

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2023年8月7日(月) ダイエット日記

体 重⚖️   42.9kg(+0.2kg) ❌ 体脂肪🐷   26.0%(+0.1%) ❌ 筋肉量💪   29.9kg(+0.1kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1172kcal(+2kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   8/1 予...
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2023年8月6日(日) ダイエット日記

体 重⚖️   42.7kg(−0.6kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25.9%(+0.9%) ❌ 筋肉量💪   29.80kg(−0.4kg) ❌ 基礎代謝🔥  1170kcal(−21kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   8/1 ...
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2023年8月5日(土) ダイエット日記

体 重⚖️   43.3kg(+0.2kg) ❌ 体脂肪🐷   24.8%(−1.3%) ⭕️ 筋肉量💪   30.20kg(+0.2kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1191kcal(+17kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   8/...
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2023年8月4日(金) ダイエット日記

体 重⚖️   43.1kg(+0.2kg) ❌ 体脂肪🐷   26.1%(+1.7%) ❌ 筋肉量💪   30.0kg(−0.04kg) ❌ 基礎代謝🔥  1174kcal(−13kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   8/1 予...
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2023年8月3日(木) ダイエット日記

体 重⚖️   42.9kg(±0.0kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.4%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   30.04kg(−0.02kg) ❌ 基礎代謝🔥  1187kcal(±0kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   8/...
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2023年8月2日(水) ダイエット日記

体 重⚖️   42.9kg(±0.0kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.5%(−1.5%) ⭕️ 筋肉量💪   30.06kg(+0.16kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1187kcal(+15kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   ...
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2023年8月1日(火) ダイエット日記

体 重⚖️   42.9kg(±0.0kg) ⭕️ 体脂肪🐷   26.0%(+1.6%) ❌ 筋肉量💪   29.9kg(−0.14kg) ❌ 基礎代謝🔥  1172kcal(−15kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   予定日 ...
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2023年7月31日(月) ダイエット日記

体 重⚖️   42.9kg(−0.1kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.4%(−0.1%) ⭕️ 筋肉量💪   30.04kg(−0.06kg) ❌ 基礎代謝🔥  1187kcal(−1kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   1日前...
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2023年7月30日(日) ダイエット日記

体 重⚖️   43.0kg(−0.3kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.5%(−1.7%) ⭕️ 筋肉量💪   30.10kg(±0.0%) ⭕️ 基礎代謝🔥  1188kcal(+12kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   2日...
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2023年7月29日(土) ダイエット日記

体 重⚖️   43.3kg(−0.4kg) ⭕️ 体脂肪🐷   26.2%(+1.1%) ❌ 筋肉量💪   30.1kg(−0.27) ❌ 基礎代謝🔥  1176kcal(−19kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   3日前 朝ご...