ダイエット

2023年8月27日(日) ダイエット日記

体 重⚖️   42.8kg(+0.1kg) ❌ 体脂肪🐷   24.3%(−1.6%) ⭕️ 筋肉量💪   30.00kg(+0.20kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1186kcal(+16kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   ×...
ダイエット

2023年8月26日(土) ダイエット日記

体 重⚖️   42.7kg(+0.2kg) ❌ 体脂肪🐷   25.9%(+1.8%) ❌ 筋肉量💪   29.80kg(−0.10kg) ❌ 基礎代謝🔥  1170kcal(−13kcal) ❌ お通じ🚽   × 生 理🩸   × 朝ご...
ダイエット

2023年8月25日(金) ダイエット日記

体 重⚖️   42.5kg(+0.2kg) ❌ 体脂肪🐷   24.1%(+0.2%) ❌ 筋肉量💪   29.90kg(+0.08kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1183kcal(+1kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   排卵日...
ダイエット

2023年8月24日(木) ダイエット日記

体 重⚖️   42.3kg(+0.1kg) ❌ 体脂肪🐷   23.9%(−1.7%) ⭕️ 筋肉量💪   29.82kg(+0.22kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1182kcal(+17kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   ×...
ダイエット

2023年8月23日(水) ダイエット日記

体 重⚖️   42.2kg(+0.5kg) ❌ 体脂肪🐷   25.6%(+0.3%) ❌ 筋肉量💪   29.6kg(+0.2kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1165kcal(+5kcal) ⭕️ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝ごは...
ダイエット

2023年8月22日(火) ダイエット日記

体 重⚖️   41.7kg(−0.5kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25.3%(−0.3%) ⭕️ 筋肉量💪   29.4kg(−0.2kg) ❌ 基礎代謝🔥  1160kcal(−5kcal) ❌ お通じ🚽   × 生 理🩸   × 朝ごは...
ダイエット

2023年8月21日(月) ダイエット日記

体 重⚖️   42.2kg(±0.0kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25.6%(±0.0%) ⭕️ 筋肉量💪   29.6kg(±0.0kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1165kcal(±0.0kcal) お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝ご...
ダイエット

2023年8月20日(日) ダイエット日記

体 重⚖️   42.2kg(−0.1kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25.6%(±0.0%) ⭕️ 筋肉量💪   29.6kg(±0.0kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1165kcal (−1kcal) ❌ お通じ🚽   ○ 生 理🩸   × 朝...
ダイエット

2023年8月19日(土) ダイエット日記

体 重⚖️   42.3kg(−0.2kg) ⭕️ 体脂肪🐷   25.6%(+1.5%) ❌ 筋肉量💪   29.60kg(−0.28kg) ❌ 基礎代謝🔥  1166kcal(−17kcal) ❌ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   × 朝...
ダイエット

2023年8月18日(金) ダイエット日記

体 重⚖️   42.5kg(−0.2kg) ⭕️ 体脂肪🐷   24.1%(−1.8%) ⭕️ 筋肉量💪   29.88kg(+0.08kg) ⭕️ 基礎代謝🔥  1183kcal(+13kcal) ⭕️ お通じ🚽   ◯ 生 理🩸   ...